Marató de Barcelona 2010. Felicitats a tots!

Acabar la marató de Barcelona ha sigut una proesa increïble. M'aixecava a les 05:10 i començava el ritual premarató. M'agrada tenir-ho tot controlat! A les 06:15 recullo en JR a Sils i fem carretera cap a Barcelona, on ens trobarem amb la resta de companys de l'AEF-La Selva. Són les vuit del matí i ja estem a punt per començar la marató. Fem les fotos de rigor i ens situem al calaix pertinent (03:00:00 a 03:30:00). Que diferent, aquest any, la sortida. En un minut començava a córrer juntament amb en Manel, en Joan, en Jorge, en Francesc, en JR... un luxe anar amb tants companys. Més endavant, tothom farà la seva pròpia guerra. Els primers quilòmetres no tinc gaires bones sensacions a les cames. El ritme és bo juntament amb en Joan, però veig que no tinc el dia. Al quilòmetre 16 continuo corrent en solitari. És en aquest moment on veig que serà una marató molt dura. Les cames no les tinc bé, és una sensació de pes extra a cada quadríceps. És una lluita constant amb el meu físic i és en aquest moment en què el "coco" juga la part més important per no retirar-me de la cursa. S'ha d'estar tranquil i buscar l'equilibri físic i mental en cada petjada a l'asfalt. Sóc conscient que no puc augmentar gaire el ritme, però estic content perquè porto 32 quilòmetres, i ja atrapo en Manel. Ara em trobo millor corrents. En Manel no pot seguir el meu ritme i arribo en solitari al quilòmetre 37. Osti! quin pes que tinc a les cames! Segueixo com puc amb un dolor de cames que no havia tingut mai. M'hauria parat a caminar, però pels meus coll...segueixo corrent. Veig que no podré baixar de les 03:20:00 però em sento molt content en veure la Maria i la meva germana a la recta final. Somric i els faig un gest que estic bé. Per fi el quilòmetre 42,195m. Aixeco els braços i objectiu finalitzat amb un temps de 03:21:31. No m'ho puc creure i ploro de dolor!



Quina colla! jejejeje!



Últims metres...estic bé!



Somric encara al km 25!



Jorge, Joan, Manel, Aydin, Jordi

-AYDIN BEZEK - 03:02:52 (LLOC 740)
-JOAN RÍSQUEZ- 03:13:31 (LLOC 1388)
-JOAN MASSÓ - 03:16:04 (LLOC 1600)
-JORDI BUTI - 03:21:31 (LLOC 2085)
-MANEL BARROSO-03:27:11 (LLOC 2759)
-JORGE PAZ - 03:27:47 (LLOC 2849)
-FRANCESC SERAS 03:28:14(LLOC 2918)

A tres dies de la marató de BCN

Falten tres dies per la marató de Barcelona i l'esforç ha valgut la pena. Les hores d'entrenament per aquest objectiu han arribat a la seva fi. Han sigut molts dies sortint a córrer sota la pluja, el vent i la fred. Tot això ha valgut la pena. M'agrada sentir-me bé, i córrer t'allibera físicament i mentalment. Penso que als corredors ens agrada córrer per trobar-nos millor. És un estat físic i mental que et fa més feliç. Quan et trobes rodant és un moment del dia en què pots pensar i alliberar-te de tot allò que t'angoixa. Sense anar més lluny, aquest diumenge passat vam anar a córrer la marxa de Bonmatí. Trobar-nos amb altres companys i gaudir corrent en un entorn natural com aquell no té preu. Un bon entrenament que s'acaba amb un esmorzar de pa amb tomàquet i botifarres. S'han de recuperar forces!
Ahir va ser l'últim entrenament. Vam fer amb en Joan uns 9 quilòmetres a ritme suau. Avui tocava posar-me en mans de l'Antonio. El massatge thai és increïble! T'allibera totes les tensions musculars. Ara només falta gaudir dels quilòmetres de l'asfalt de Barcelona. Salut!



El gran Chema!

Mitja marató de Granollers 01:28:24!

Diumenge vam anar a fer la mitja marató de Granollers amb els companys de l'AEF-LA SELVA. El meu resultat va ser molt bo tot i no tenir bones sensacions durant part de la cursa. Crec que la calor em va perjudicar força. El temps de la cursa va ser de 01:28:24 a una mitjana de 00:04:11 el quilòmetre. Vaig millorar la marca personal en gairebé tres minuts. La mitja de Granollers és una cursa molt exigent i se n'ha de conèixer el recorregut en tots el seu trams. Si saps controlar el ritme en tots els quilòmetres, pots fer una bona marca. Crec que hi ha altres mitges maratons més ràpides on el recorregut és més regular. El balanç de l'organització de la mitja és excel·lent, encara que aquest any es va notar la crisi en els obsequis. S'ha de felicitar tots els companys d'equip pel bon resultat que van fer:

-XAVI FRAILE 01:22:11 lloc 181
-JOAN MASSÓ 01:23:35 lloc 254
-IVAN BRUN 01:25:18 lloc 466
-AYDIN BEZEK 01:26:41 lloc 442
-JORDI BUTINYÀ 01:28:24 lloc 617
-MANEL BARROSO 01:30:54 lloc 836



Per cert, ja som una mica mediàtics, mireu el vídeo que us adjunto i mireu la part final del resum d'esports del C33. Quins cracks!

Mar i Murtra 2010 Blanes

El diumenge 17 vam fer la cursa Mar i Murtra de Blanes, un recorregut d'uns 20 km que combina el terreny planer amb constants desnivells molt forts. Hi vam trobar un fangueig que ens va deixar ben macos!Em vaig trobar molt bé durant tota la cursa i sempre reservant forces per a pròxims entrenaments. El resultat final va ser molt bo fent un temps de 01:27:43 i més de 70 quilòmetres acumulats aquella setmana. Ara toca seguir entrenant, encara que aquesta setmana, per qüestions laborals, no he pogut fer tots els quilòmetres que m'hauria agradat fer. Salut i km!

Salut i km pel 2010!

Bon any a tothom. Feia molts dies que volia escriure al meu blog però no he tingut gaire temps. El final d'any ha sigut molt intens, fent molts quilòmetres i dues curses per acabar un bon any 2009. El dia 20 de desembre, juntament amb els meus companys de l'AEF-LA SELVA, vam fer la I Ecomitja Marató de Vic. Un dia radiant però amb un fred que et deixava les cames glaçades. La sortida va ser a les 11 del matí amb una temperatura de -4! El temps de 01:31:31 malgrat la glaçada i d'una setmana amb molts quilòmetres.

Per acabar l'any 2009 vaig fer la Sant Silvestre Vallecana de Madrid. Una cursa de 10 km pels principals carrers de Madrid. Va ser una cursa sota la pluja i pedra! Quin final d'any! El recorregut era amb lleugera baixada i podies fer una bona marca, però els dos últims quilòmetres se'm van fer molt durs per la pujada. Temps final 00:40:41! Un cop acabada la cursa vaig tornar cap a l'hotel rodant tranquil·lament sota la pluja. Vaig quedar ben glaçat!

Gaudint dels entrenaments!

Aquesta és la tercera setmana d'entrenaments per poder arribar en forma a la marató de Barcelona. Tinc molt bones sensacions i és molt més fàcil entrenar perquè comparteixo entrenaments amb altres corredors. És un luxe poder entrenar amb en Xavi, en Joan, en Manel, en Carles, en Joan F, l'Haydin, l'Ivan, etc. Tots formem part de l'AEF-LA SELVA, un nou club d'atletisme on compartim entrenaments i curses populars. Aquest diumenge anirem uns quants a la mitja marató de Vic que ens servirà per la marató de Barcelona.

El diumenge 13 va ser un dia molt emotiu per la solidaritat i la dignitat del nostre país, Catalunya. Em va saber molt greu no poder anar a fer uns quilòmetres per la marató de TV3 a Girona. Un cop més la feina no va ser solidària. Tocava treballar per les consultes populars. Sort que vaig votar anticipadament el dissabte. El meu vot va ser un Sí a favor de la independència de Catalunya. Un acte de dignitat per un procés d'independència que no té aturador. VISCA CATALUNYA LLIURE!

Objectiu Marató de Barcelona 2010

Aquesta setmana començo la preparació de la marató de Barcelona. Serà la meva segona marató i tinc ganes de fer-ho bé. Això vol dir incrementar els ritmes en els entrenaments i el quilometratge. Amb ganes i il.lusió sempre es pot fer una marató!
Ahir diumenge, juntament amb en Manel vam fer la marxa popular d'Estanyol. Un circuit per la muntanya amb constants pujades i baixades en un espai natural protegit. Al final vam fer 16 quilòmetres a ritme d'entrenament. Hi vam trobar molts coneguts com en JR, Sergio i Francesc de l'atletisme Girona. Els hi desitjo molta sort pel proper diumenge a la marató de Donosti. Per cert, finalment tenim escut per l'equipació de l'AEF LA SELVA i en propers dies ja podrem estrenar la vestimenta en les competicions.