Bon any, runner's

Ei, runner's. Ara feia dies que no donava senyals de vida al meu bloc. Doncs segueixo amb la preparació per poder acabar la marató de Barcelona del dia 1 de març. De moment tot va força bé. Durant les festes vaig fer juntament amb companys de l'equip corredorsGEIEG dues Sant Silvestres. La Sant Silvestre Riudellotenca es va fer amb unes condicions climatològiques molt dures. En Salva i l'Albert se'n recordaran, d'aquella recta amb el vent en contra, amb una pluja fina gelada (aiguaneu) i amb un fangueig propi del cros de Lasarte. En fi, va ser molt dura els 7 km de recorregut el dia de Sant Esteve. Temps final: 00:29:55.

Marató Barna 2009!

Primera setmana de preparació per a la marató. M'he trobat bé, però serà molt dur. En total he fet 60 km setmanals a un bon ritme i sempre anant en progressió (rodatges i sèries). L'únic inconvenient és el refredat que m'està sortint! Espero estar bé dimarts per seguir amb els entrenaments. Serà una setmana dura ja que tindré menys temps. Per cert, us recomano veure el vídeo fet per tres ironmans Sueños por hora. Els triatletes són en Pepe Navarro, en Josef Ajram i en Luis Enrique Martínez (exjugador del Barça). Et fa posar la pell de gallina! Un estil de vida diferent en què es posa al límit la capacitat física.

Fotos de l'arribada amb els runners gironins!

Pels meus...!

QUIN PATIR... PERÒ PELS MEUS...!

Va ser un cap de setmana per oblidar... La nit anterior va ser fatal en un hostal de pena i vam tenir problemes per esmorzar al matí abans de la cursa. En fi, que vaig poder acabar la cursa però amb molts problemes físics.

Tot va començar prou bé els primers sis quilòmetres, però vaig haver de parar tot just començar el port de muntanya de Gainxiruzquieta. Una forta rampa al panxell de la cama esquerra. Em pensava que havia tingut un trencament de fibres. Em va passar pel cap abandonar la cursa, però vaig tornar a corre coix. Vaig poder continuar per acabar la cursa sempre anant per sota de les meves possibilitats. El ritme era força bo tot i tenir la lesió. El temps final va ser de 01:34:31 en 20km 200m. Un altre any serà per poder fer un temps millor! Ara toca preparar-se per fer la meva primera marató de Barcelona el mes de març. Tot un repte que comença la setmana que ve. L’objectiu és acabar la marató, ni més ni menys! Apa, runners, salut!

Ei, antuans! Queden 3 dies per a la Behobia. En tinc moltes ganes! Els entrenaments ja s'han fet i aquesta setmana he fet bondat per problemes als bessons. Sort del físio! Us explico la cursa la setmana que ve. Com diuen els bascos, "Inoiz ez bezala egingo duzu korrika", que vol dir: corre com mai ho has fet abans! Gora Euskal Herria!

Agur!

Buti

Cursa del carrer nou 2008

Hola runners! El diumenge dia 19 tenia festa i com no vaig fer la cursa del carrer nou de Girona. Molt ben organitzada per l'atletisme Girona. La cursa de 10 km va ser força dura. El temps final de 00:42:43 a una mitja de 04:16 el km millorant 2 minuts la cursa de l'any passat. Ara toca l'hora de la veritat el dia 9 de novembre amb la Behobia-Donostia, una cursa molt dura de 20 km. Tocarà patir molt per Euskal Herria. Serà clau aquesta cursa per poder fer la marató de Barcelona del mes de març. El "cocu" em diu que si i en tinc moltes ganes. Aquesta setmana és l'última d'entrenaments forts; la següent toca "currar" de nits per fires de Girona i es farà un esforç bestial per poder entrenar. Semblaré un "embà de canyes " a finals de setmana! jejejejej

Cursa de la Mercè (Barna)

He començat fort aquest principi de temporada amb les curses. El diumenge 21 vaig fer juntament amb en Xavi Fraile la cursa de la Mercè. Un recorregut urbà pels carrers de Barcelona amb arribada a les fonts de Montjuïc. En Xavi va sortir amb els dorsals del davant. Jo vaig sortir en un segon calaix juntament amb un company de feina que em vaig trobar i que té un gran nivell, en Toni. L'objectiu era baixar dels 44 minuts ja que estem al començament de la temporada i no ens podem "cremar". L'objectiu d'en Toni era de baixar dels 42 minuts i vaig anar fins el quilòmetre set al seu ritme. A partir d'aquí em va deixar uns metres i vaig fer la meva cursa. Va ser un bon referent per anar a un bon ritme. Temps final del recorregut (10km 470metres) de 00:43:48! Un bon resultat si mirem el pas del 10km en un temps de 00:41:52. En Xavi va fer un bon resultat fent poc més de 40 minuts. Decebut per l'organització ja que no van calcular prou bé les distàncies i la cursa va ser més llarga. L' entrega de les nostres bosses un desastre! A veure si us puc penjar alguna foto de la cursa! Ara toca seguir entrenant per la Behobia-San Sebastián del proper mes de Novembre. Abans farem la cursa del carrer nou de Girona. Agur!