PUJADA ALS ÀNGELS

El diumenge 30 de març vaig disputar la pujada al santuari dels Àngels. Va ser una cursa sense planificar. El recorregut era sempre en pujada i per pistes forestals, vaja, una cursa de muntanya. Era la primera vegada que disputava una cursa d'aquestes característiques i va ser molt dura. La distància era d'uns 9km 300m aproximadament si agafaves les dreceres correctes i no et perdies. El temps final va ser de 00:50:36 en la posició 82. Gens malament per ser la primea vegada i pensant en la baixada com a entrenament. Total del recorregut de Girona-Santuari dels Àngels-Girona: 20 km aproximadament. En Marc Real, en David Fajula, en Josep Garcia i en Guillem Juánes van ser els companys de cursa. La lluita continua per saber qui pagarà el sopar a final de temporada! Com podeu veure, els entrenaments van molt bé encara que tingui molèsties al genoll dret. Espero estar al 100% per a la mitja marató de Girona l'11 de maig. A veure si puc posar alguna foto els propers dies de la pujada als Àngels. Salut!

Fotos de la cursa del campionat de Catalunya de cross de policies i bombers

Campionat de Catalunya de cros policies i bombers 2008

El dimecres 12 de març vaig disputar el campionat de Catalunya de cros per a policies i bombers. Vam arribar molt just per poder participar en la cursa a causa d'un col·lapse que hi havia a Barcelona. Tot i així vam fer l'escalfament des del cotxe fins a la sortida. Uf! Quin estrès! Era la tercera participació en aquesta cursa i el resultat va ser el millor de les tres últimes edicions. Vaig acabar la cursa de 10km de cros en la 53 posició i amb un temps prou bo de 00:39:13! Els meus companys d'equip, l'Albert Pérez, en la posició 74 amb un temps de 00:41:14, seguit de prop d'en Xavi Salagaray, en la posició 76 amb un temps de 00:41:35, i en Xavi Font, amb un temps de 00:46:06. Va ser un cursa molt ràpida i d'un gran nivell. La prova es disputava als voltants del castell de Montjuïc sobre un terreny força planer i ràpid ja que el terreny era molt dur. Com sempre l'organització va ser molt bona; com n'hem d'aprendre, de la Policía Nacional! De moment no tinc fotos de la cursa, a veure si els propers dies en puc aconseguir alguna. Avui toca entrenament de rodatge mitjà-llarg, uns 13-14km per seguir preparant la mitja marató de Girona del mes de maig. Apa, blogers, ja us informaré de pròximes curses. Salut!

21km 097m patint molt a Banyoles

Ostres! Quin patir de cursa! Va ser una cursa atípica. Vaig sortir amb molèsties al bessó, i a mesura que anava fent quilòmetres el tendó cada vegada pitjor. En resum, vaig haver de baixar el ritme a partir del quilòmetre 10 per poder acabar la mitja. Era un patiment constant a les pujades, ja que em punxava el bessó i no podia anar a un bon ritme la segona part de la cursa. Podia haver plegat de la cursa, però sóc un murri i vaig acabar la cursa com vaig poder. El factor psicològic va ser molt important i per això mateix estic molt content. Temps final de la cursa: 01:36:53. Diuen els que tenen més mitjes a les seves espatlles que era una cursa molt dura per la quantitat de desnivells a la part final. Els companys de la feina que feien el seu debut ho van fer molt bé, l'Albert 01:45:00, en Xavi 01:46:00, en Mendo 01:53:00, en Font 02:00:00 i el sots 02:14:00. Segur que milloren perquè tenen molt de marge! Un altre col·lega de curses que va debutar és el Diego, que va fer la marató de Barcelona amb un temps molt bo 03:13:31. "Eres un campeón chaval!" El futur segur que serà fer maratons.

Ahir vaig passar pel meu físio Antonio i va posar-me la cama al seu lloc. Demà dijous a tornar a entrenar per a propers objectius. Salut!

Un bon temps 01:34:01, ja tinc temps oficial!

Un bon temps 01:34:01, ja tinc temps oficial!

Per fi ja tinc temps oficial en una mitja marató. És un temps maco per començar: 01:34:01, més o menys a 4 minuts i 20 segons el quilòmetre. Un bon ritme de cursa i amb unes sensacions de començar a disfrutar la prova. Va ser una cursa totalment diferent de la Behóbia-Donosti; menys dura, ja que el terreny no era de tanta pujada. La primera part de la cursa fins a la Garriga va ser de lleugera pujadeta, es podia anar a un bon ritme tot i els desnivells. Més o menys al quilòmetre 8 em vaig creuar amb els 5 primers classificats que anaven cap a Granollers, em portaven 4 quilòmetres d'avantatge. Els 4 primers eren kenyans i darrere d'ells, com no, en Txema Martínez. El temps del primer, en Samuel Wanjiru, 00:59:26. Uffff! Volen! Seguim amb la meva cursa al km 10 i 550 metres (mitja cursa). El temps de pas era de uns 48 minuts aproximadament. Anava molt bé i em trobava de conya per fer la segona part de la cursa a un ritme més alt. El terreny de la Garriga fins a Granollers era de baixadeta encara que de tant en tant hi havia alguna petita pujada. El pas pel quilòmetre 15 era de 01:07:30! Encara estava bé per apretar una mica més el ritme fins a l'arribada. Temps final: 01:34:01, un bon temps i disfrutant de la cursa. Ara toca Banyoles!

RECTA FINAL PER A LA MITJA DE GRANOLLERS

Bones! Com sabeu, ja queda poquet per a la mitja de Granollers. Arribo una mica faltat d'entrenament a causa d'un refredat la setmana passada i per moltes hores a la feina malgastades. Com sempre, una mala planificació. En fi, les ganes no falten encara que hi hagi obstacles per als "currantes". Això ho penso demostrar a la cursa! Serà una cursa diferent, ja que la primera part de la mitja (10 km) són en lleugera pujadeta, i la resta, plana i baixadeta. La tàctica serà començar a un bon ritme, però sempre reservant-me per als últims 10 km, que són en baixadeta. Crec que el temps pot estar entre 01:35:00 i 01:40:00. Per cert, ja tinc un nou pulsòmetre de la marca Suunto, concretament el T4 Marathon. És una canya, ja que puc controlar velocitat, quilòmetres... Apa, ja us informaré de la meva cursa dilluns. Salut!