7 dies pel debut a la marató!

Quins nervis a 7 dies per la marató de Barcelona. Avui ha sigut l'últim dia de rodatge llarg que ha sigut més curt: 90 minuts en progressió en terreny planer a una mitja de pulsacions de 158p/m. i un total de 17,5 km. La setmana més suau en entrenaments per poder arribar descansat a la marató. En total s'han fet 58 km de running exclusivament. Els entrenaments importants ja estan fets i estic força satisfet per poder acabar la meva primera marató. El factor psicològic i físic serà molt important aquesta setmana. Salut!

Quinze dies i tot suma!

Falten quinze dies per la marató de Barna i estic a la recta final de la meva preperació. La setmana ha estat molt profitosa en els entrenaments encara que físicament i psicològicament ha sigut dur. El refredat també ha ajudat que fos una setmana molt i molt dura. El resultat final de la setmana és de 78 km de running i 43 km de bici de carretera. El millor dia va ser el diumenge amb un rodatge llarg amb bones sensacions. Us adjunto una foto de la màquina!

La mitja de Granollers 2009

Anem sumant quilòmetres i la mitja va ser un test per la marató de Barcelona d'aquí quinze dies. Va anar força bé, però els últims quatre quilòmetres les cames no "tiraven". Crec que em va passar factura la quantitat de quilòmetres que porto fets en la preperació de la marató. Les sensacions van ser bones durant la cursa encara que el temps no va ser el desitjat: temps final de 01:31:13 millorant en 3 minuts la marca de l'any passat en la mateixa mitja.