dimarts, 5 de febrer del 2008

Un bon temps 01:34:01, ja tinc temps oficial!


Per fi ja tinc temps oficial en una mitja marató. És un temps maco per començar: 01:34:01, més o menys a 4 minuts i 20 segons el quilòmetre. Un bon ritme de cursa i amb unes sensacions de començar a disfrutar la prova. Va ser una cursa totalment diferent de la Behóbia-Donosti; menys dura, ja que el terreny no era de tanta pujada. La primera part de la cursa fins a la Garriga va ser de lleugera pujadeta, es podia anar a un bon ritme tot i els desnivells. Més o menys al quilòmetre 8 em vaig creuar amb els 5 primers classificats que anaven cap a Granollers, em portaven 4 quilòmetres d'avantatge. Els 4 primers eren kenyans i darrere d'ells, com no, en Txema Martínez. El temps del primer, en Samuel Wanjiru, 00:59:26. Uffff! Volen! Seguim amb la meva cursa al km 10 i 550 metres (mitja cursa). El temps de pas era de uns 48 minuts aproximadament. Anava molt bé i em trobava de conya per fer la segona part de la cursa a un ritme més alt. El terreny de la Garriga fins a Granollers era de baixadeta encara que de tant en tant hi havia alguna petita pujada. El pas pel quilòmetre 15 era de 01:07:30! Encara estava bé per apretar una mica més el ritme fins a l'arribada. Temps final: 01:34:01, un bon temps i disfrutant de la cursa. Ara toca Banyoles!

divendres, 1 de febrer del 2008

RECTA FINAL PER A LA MITJA DE GRANOLLERS


Bones! Com sabeu, ja queda poquet per a la mitja de Granollers. Arribo una mica faltat d'entrenament a causa d'un refredat la setmana passada i per moltes hores a la feina malgastades. Com sempre, una mala planificació. En fi, les ganes no falten encara que hi hagi obstacles per als "currantes". Això ho penso demostrar a la cursa! Serà una cursa diferent, ja que la primera part de la mitja (10 km) són en lleugera pujadeta, i la resta, plana i baixadeta. La tàctica serà començar a un bon ritme, però sempre reservant-me per als últims 10 km, que són en baixadeta. Crec que el temps pot estar entre 01:35:00 i 01:40:00. Per cert, ja tinc un nou pulsòmetre de la marca Suunto, concretament el T4 Marathon. És una canya, ja que puc controlar velocitat, quilòmetres... Apa, ja us informaré de la meva cursa dilluns. Salut!